番石榴能减肥吗?番石榴的减肥作用

发布时间：2018-08-20 15:56:03 来源：魔鬼减肥训练营 点击次数:次

　　番石榴能不能减肥?番石榴的营养物质含量丰富，不但含有蛋白质、还有多种维生素、矿物质及膳食纤维，所以吃番石榴对减肥很有帮助。一起来看看番石榴为什么能减肥吧

　　1、纤维帮助清肠

　　不要以为只有芹菜那种粗粗的纤维秆子才叫纤维哦。小的的果蔬纤维可以是肉眼看不见的，像番石榴就有丰富的果蔬纤维，虽然我们肉眼看不见，但是保证可以清理肠道。所以如果你不喜欢吃蔬菜，每天吃一个番石榴，对肠道的排毒就会变的不一样。
 

　　2、抗氧化的减肥作用

　　番石榴有丰富的抗氧化物质，对加速新陈代谢有促进作用，抗氧化因子本身拥有很强的新陈代谢促进作用。它能够帮助清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量。经常吃番石榴对皮肤也很好，不但有利减肥，还能让你每天都有个好气色。

　　3、热量低

　　虽然，番石榴跟其他水果类似，同样的含有果糖。但它的热量是很少的，换句话来说就是碳水化合物成分很少。

　　番石榴能够促进食欲，一粒粒的晶莹剔透。吃石榴会耗费很多时间，因为它属于那种可以帮助减少饥饿感，而且热量摄取又很少的食品。除了满足你咀嚼带来的快感，还不会造成肥胖。