局部瘦身法：小腿和肚子怎么瘦

发布时间：2016-07-21 16:26:22 来源：魔鬼减肥训练营 点击次数:次

       一到夏天短裙比基尼都会成为女生们最爱的几样东西，不过由于冬天吃太多捏捏肚子上的肉手臂上的肉就感觉自己这个夏天会很难过了，那么有没有什么方法能让我们尽快的在夏天到临之前瘦下来呢？别担心瘦身达人们这就根据大家的身体状况来支招，局部瘦要怎么才能瘦得又好又快一起来围观吧。

一、如何减掉小腿的赘肉

       相信很多漂亮的妹子们都有这样的烦恼就是穿高跟鞋穿的太久在小上会产生赘肉和肌肉的混合，导致自己平时不穿高跟鞋就会产生赘肉穿上高跟鞋就会产生肌肉，这种状况有没有办法解决呢，毕竟夏天穿上短裙之后的女孩子难免都会想登上一双高跟鞋或者穿上一双小白鞋美美的去逛街，减肥达人表示减掉小腿的赘肉主要需要靠按摩的手法，单纯的靠运动减肥只会让你全身瘦下来而无法让您局部瘦下来，所以想要减掉小腿的赘肉必须坚持每天给小腿进行按摩，最好是涂上适合的减肥均有学会一些网络上流传的可以瘦小腿的按摩方法其实比较简单就是从腿的脚踝部位一直揉到膝盖部位，十分的迅速，简单让您很快的瘦下来，这是瘦小腿最简单的方法。

二、如何瘦肚子

       很多女性朋友吃了一个冬天都会肚子上有些赘肉，实际上减肥达人们表示肚子上的赘肉是最好瘦的，有哪些方法可以让肚子瘦的更快呢，首先是要控制，坐和躺着的时间，也就是说当您吃晚饭之后和吃完零食之后最好能够饭后百步走，虽然有点老人说的话的感觉但是这个饭后百步走可以避免凝脂肪的囤积，让您的肚子避免产生脂肪



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